TALLER “¿Qué nos ocurre en 1a persona cuando hemos sufrido trauma?” con Eva Gispert
Materiales:
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Práctica:
Os animo, tal como comentamos, a realizar la práctica, esta semana, con una situación que os altere y separando en diferentes columnas:
1. PENSAMIENTOS
2. EMOCIONES
3. DÓNDE SIENTO ESTAS EMOCIONES EN EL CUERPO
4. QUÉ RECURSOS HE UTILIZADO PARA SALIR DE ESTADO EMOCIONAL/MENTAL/CORPORAL
Un fuerte abrazo, nos vemos el jueves para practicar más la capacidad de autorregularnos para regular.
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